Whitewater Academy

Die Prinzipien moderner Wildwassertechnik

Du erreichst ein Kehrwasser gerade noch, paddelst kräftig, aber dein Boot beschleunigt kaum, oder kannst eine Kante nicht halten. Solche Situationen kennen wir alle. Dann lohnt sich ein Blick auf die Grundlagen:

– Wie sieht mein Bewegungsablauf aus?
– Wo bin ich mit meiner Aufmerksamkeit?
– Wie übertrage ich den Bewegungsimpuls aufs Boot?
– Und was meldet mein Boot zurück? 

Dein Körperbewusstsein
macht den Unterschied

Aus diesen Fragen entstand diese Artikelreihe. In einem Kurs zum Kehrwasserfahren wurde deutlich: Hinter den einzelnen Techniken stehen elementare Fähigkeiten, die sie erst wirksam machen. Eine gute Verbindung zum Boot, kontrollierte Bewegung von Hüfte und Rumpf und gute Körperspannung sind Beispiele dafür.

Wenn eine Technik wiederholt nicht gelingt, sind solche Grundlagen häufig noch nicht ausreichend entwickelt oder im Bewegungsablauf verankert. Etwas verstanden zu haben, bedeutet noch nicht, es auch bei kräftiger Strömung und unter Zeitdruck intuitiv umsetzen zu können.

Hier setzt das Körperbewusstsein an, die „Body Awareness“: wahrzunehmen, wie wir uns bewegen, wo wir Kraft aufbauen und wie unsere Impulse im Boot ankommen. Wer diese Zusammenhänge spürt, kann Bewegungen gezielt verändern und ihre Wirkung überprüfen.

Diese Reihe möchte dieses Gespür fördern. Sie erklärt essenzielle Prinzipien, zeigt ihr Zusammenspiel und bietet Bilder und Impulse zum Ausprobieren. Manchmal öffnet eine andere Erklärung den Zugang zu einer längst bekannten Bewegung.

Durch Verstehen, Übung und Feedback werden die Grundlagen zunehmend selbstverständlich. So wird Aufmerksamkeit frei für das Wasser und unsere Linie.

Anders ausgedrückt: Wir kommen in den Flow.

Viel Spaß damit. Bleibt geschmeidig
Martin Frick & Thomas Waldner